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基因狂徒第411章我看见你眼里的光回来了用脑波交流还有一个好处，就是谎言无所遁形，李随风能够确认女儿是真实的，却还是神色犹疑，“你考虑过后果么，如你所说，你们只是意见不合，触怒了刘元，上次就被流放到侏罗纪，这次再破坏刘元的计划，他会杀了我们的。”

李岚凄然一笑，“流放侏罗纪和杀人有啥区别，让我们仅有的两个人在几千万年前绝地求生，啃苏铁烤龙肉，那样子甚至还生不如死，要不是我和平凡运气好，现在恐怕你只能在化石里找到我们了。”

李随风沉吟不语，他被清除了一部分记忆，李岚突然闯进来跟他说这么刺激的事，想要一下子反转过来有点难。

“幸运的竹子会被栽种在迦兰陀的精舍旁，在湘妃泪前，在琅琊王氏屋后，在潇湘馆的霞影纱外，在大熊猫繁育基地里，从娥皇女英洒泪的斑竹，到爽脆的冬笋，再到制作笙箫的紫竹，都来自北美箭竹族。

不幸的竹子则生长在深山之中，被氤氲雾气层层掩盖，只有飞禽走兽相伴，在被山风吹散的烟霭与梦境之间绰约摇曳。

不过，不幸或许才构成竹子本身。

不是所有的竹子都像郑板桥笔下的竹子一样挺拔风雅，我去南美的时候，发现万里之外的亚马孙盆地黍竺族是一类热带草本竹，植株低矮，没有木质化，完全没有亚洲和北美亲戚那样的风姿。”

李岚突然说了一段在旁人看来莫名其妙的话，李随风却闻言一震，这是很多年前，女儿刚进入豆蔻年华年纪的时候，自己跟她说的一段话，本意是让她不要把精力放在外在容貌上，要专心学习提升气质，现在李岚又把这话说出来，隐含的意思已经明白无误了。

李岚没有把遇到克苏鲁的穿越经历说出来，但眼前已经足够了，李随风思前想后，虽然丢失一部分记忆，但毕竟父女几十年亲情，血浓于水，还是很快建立了信任，再加上他深入研究后接触到的那些标注绝密的事故报告，那触目惊心，惨无人道的事故，最终让他下定决心，逃离科技城。

杨平凡和李岚在朱雀一个老旧的小区里租了一处房子当活动基地，从脑联网下线后，两人松了口气，长期郁积在心里的难过一扫而空，但肚子却不合时宜的咕咕叫起来，两人相视一笑，都从对方眼里读出信息，饿了。

杨平凡起身去准备饭菜，李岚歪在沙发上，痴痴看着杨平凡忙碌的身影，不久杨平凡就做好了饭菜，还煲了一锅汤，家常的鸡鸭鱼肉、蔬菜、干果，酒店的乌龟、甲鱼、乳鸽、鱼翅等，再加上什么霸王花、鸡骨草之类的中草药，辅以党参、红枣、枸杞等等，按杨平凡的话来说，这才叫做十全大补汤。

可是李岚只是喝了一小碗就不喝了，杨平凡纳闷，“干嘛不多喝点，在外面奔波这么久，你看你都憔悴了，多点补补身子，这汤我可是花心思煲出来，用明火慢熬焖煮的烹煮方式，用的是厚重的陶砂锅；食材搭配讲究；武火文火交替进行，时间掐算以分钟计，如此一来，一煲老火靓汤才算完美诞生。”

李岚却摇摇头，夹起一筷子糟肉放进嘴里，嘟嚷道：“汤，其实没什么营养。”

杨平凡愕然，“不会吧，汤里都是精华，肉和菜可以不吃，汤一定要喝，汤可是养生保健的佳品。”

李岚给杨平凡也夹了一筷子，“傻哥哥，一看你说话就知道没有去了解过营养学知识。”

的确，肉类可以提供人类所需的蛋白质、钙、磷以及一些微量元素，然而，这些营养物质大部分会保留在肉中，只有极少部分的水溶性物质，如氨基酸、小肽、钾元素等会溶在汤中。

肉类虽然蛋白质含量多，但大部分蛋白质并不能溶于水，能溶进汤里的蛋白质非常少。

当然，对于牙口不好的老人儿童，还有手术后身体虚弱、没有胃口的病人来说，吃肉也不是容易的事，这个时候，喝汤也就顺理成章地成了首选，多少也能有那么一丁点儿营养。

只是，这远远满足不了人体的需要，顶多补充点儿能量，图个心理安慰罢了。

不仅如此，我们喝的汤，可能还有危害。

一定有人会说，汤没有营养也没关系，好喝就行了，就当喝水了呗。

讲道理，喝汤，尤其是喝肉汤，还不如喝水健康，营养物质熬不出来，那些对人体而言不那么健康的物质倒是全熬出来了。

肉类中所含的嘌呤和脂肪，就在熬制的过程中都跑进了汤里。

我们喜欢拿来熬汤的猪肉和鸡肉，恰好分别是畜肉和禽肉中嘌呤含量最多的。

学过初中生物的大概都还记得，嘌呤是生物体内组成核酸的重要碱基，但是，人们从饮食中摄取的嘌呤，并没有这么大的作用。

这类嘌呤虽然只占了20%，但几乎不会被人体利用，而是在人体内转化成了尿酸，而尿酸过高无法代谢，会导致尿酸结晶盐在关节等结缔组织中沉积，引发痛风。

全国最爱喝汤的广东省，痛风病人就有千万，发病率高达10%，每十个人就可能有一名痛风患者。

虽然喝汤并不是痛风的直接凶手，一碗汤中的嘌呤含量也没有那么多，但在许多低嘌呤饮食指南中，肉汤都是被明确指出应该少喝或者不喝的。

与此同时，肉里的脂肪也会溶解在热汤里，很多人认为熬出的白色浓汤营养丰富，实际上，汤越浓，脂肪的含量就越高，因为所谓乳白色的汤汁，其实就是乳化的脂肪。

脂肪倒也是人体所需的一种营养物质，可以为身体提供高效的能量储备，所以在资源匮乏的年代，喝骨汤就是人们获取能量的一种方式。

但在饮食如此丰富的今天，应该没有人还想多补充脂肪了，一碗汤喝下去，一个月的健身锻炼可就白做了。

不过，脂肪摄入过多，长胖倒还是小事，等到血脂升高，诱发心脑血管疾病，可就真不是闹着玩的了。

对于消化功能弱的人来说，喝汤似乎是个好的选择。但事实上，浓汤中所含的饱和脂肪，反而会对他们的胃会造成更多负担。

并且，煲汤时间越长并不见得越有营养。相反，煲汤时间过长，食物中的氨基酸类物质可能被破坏，营养流失，嘌呤和脂肪也会随煲制时间的延长而增加。

除了嘌呤和脂肪，汤里还有一个风险极大的物质——盐。

当然，喝汤带来的精神满足是其他食物无法替代的，味觉享受，心情舒畅，胃里也暖暖的，想要戒掉喝汤的习惯，几乎是不可能的。

杨平凡被李岚科普一通后讪讪不语，有些不好意思，“我……我还真不知道，那你少喝点吧。”

李岚感觉自己说得太直白了，正想安慰杨平凡，突然嘴里饭菜味道不对，仔细一看，发现杨平凡居然花心思悄悄在饭菜里加入胡萝卜以纠正李岚偏食习惯的时候，慢慢地，她不知道想起什么，眼睛有些朦胧，她起身，走到杨平凡身后，揽住他，脑袋靠在他厚实的背上。

杨平凡回头，轻手拂过李岚从额头垂下来的发丝，“我看见你眼睛里的光又回来了。”

李岚微微一笑，“在第一次约会看到你“随手”从兜里变出白兔糖的时候，在看到你悄悄煮好四餐饭餸，大汗淋漓但乐在其中的时候，在我们坐在一起各自听电视做手工的时候，在打开冰箱听到你拿两支冰啤酒出来的时候，我知道，你像极了会陪我五十年如一日吃饭看电视的人。”

——

不久，左慈和杨平凡汇合，杨平凡看他神色轻松，也没多问这几天左老铁去干嘛了，开始策划起越狱行动，行动还需要一个道具，杨平凡想起被他丢在伏牛山丛林里的羽王龙。

杨平凡单独去伏牛山里找许久不见的宠物，小区住处只留着李岚和左慈，左慈修道之人，对饮食没什么大要求，在古代的时候餐风饮露都是家常便饭，现在每天白饭咸菜都算丰盛了。

李岚却不同，她是个精致的人，自己动手做饭，做了几顿就觉得太麻烦了，无奈，只得叫外卖了事。

当距离超时赔付还剩几十秒的时候，外卖终于到了，一阵踏踏踏的奔跑声，咚咚咚，外卖小哥终于到了，李岚从沙发上一跃而起，开门，接过外卖，瞟了一眼外卖员，外卖员也在打量她，两人同时愕然，发现对方非常眼熟，同时张嘴叫道——

白霖？！

李岚？！

一阵冷风吹过，外卖员彷佛全身被冻住，发现李岚身边不知道什么时候，出现一个中年道长一般的人，什么时候出现的他竟然没看清，李岚对左慈道：“大叔，不用担心，这个是我以前的熟人，安全的。”

跟着又转头看向白霖，“你这是怎么了，不是在X公司当公关部长吗？怎么跑来送外卖了？”